Gym

Ge dig själv ett lyft

I vårt moderna, lilla och välutrustade gym tränar du på egen hand.

Har du inte tränat förut rekommenderar vi att du bokar en gymintroduktion. Vi går igenom hur maskinerna fungerar och ser till att du blir bekväm på gymmet.

I gymmet finner du även vår cirkelpark Kinesis station från Technogym. Sex stycken toppmoderna maskiner där du tränar igenom hela kroppen. Kinesis station finns som instruktörslett gruppass på gruppträningsschemat men går lika bra att träna själv om tiden inte passar.

PT-Small group styrketräning med fria vikter

Tillfällen: 8

Tid: 60 min

Förkunskaper:

Du bör inte vara helt nybörjare.

Målsättning:

Vi fokuserar på olika övningar med fria vikter som redskap, (hantlar, kettlebells, skivstång mm.). Vi jobbar både med teknikträning och olika träningsupplägg. Efter avslutad grupp har du fått ny kunskap i hur du kan träna på olika sätt i gymmet med olika redskap för att bygga kroppens starkare

Boka