Gruppträning på land
Redo för endorfiner?
Kinesis, Hiit, Postural, yoga och ChiBall. Välkommen på gruppträning med lika delar glädje och kvalitet.
Vår gruppträning genomsyras av hög kvalitet, gemenskap och träningsglädje. I gruppträningssalen håller våra inspirerande instruktörer pass flera dagar i veckan, allt från yoga till högintensiv intervallträning och posturalträning.
I vårt lilla och moderna gym tränar du på egen hand eller låter instruktören guida dig i ett cirkelpass i våra kinesis-maskiner.
Vi tycker att träning ska vara tillgänligt för alla. Därav är barn som ännu inte kryper är välkomna på vissa lämpliga gruppass likt Core, Postural träning och Junglesports.
Vi erbjuder även Small group träning - gruppträning och PT i ett! I grupper om max 5 personer fokuserar ni på olika områden utifrån behov och syfte. Gruppen träffas 5-8 gånger, beroende på inriktning.
Våra gruppass
Core - styrka, bålstabilitet och balans för mage och rygg
Yoga - enkel, dynamisk och flödande yoga
Mobility - rörlighetsträning i lugnt tempo
Postural träning - fokuserar på hållningskedjan
Jungle sports - funktionell slingträning för hela kroppen
Hela kroppen - balans, styrka och kondition med kroppen som redskap
Funktionell träning - allsidig träning med redskap
Hiit - högintensiv intervallträning
Gummiband - Kondition- och styrkeövningar med olika gummiband
Kinesis station - cirkelträning i lättanvända maskiner