Gruppträning på land

Redo för endorfiner?

Kinesis, Hiit, Postural, yoga och ChiBall. Välkommen på gruppträning med lika delar glädje och kvalitet.

Vår gruppträning genomsyras av hög kvalitet, gemenskap och träningsglädje. I gruppträningssalen håller våra inspirerande instruktörer pass flera dagar i veckan, allt från yoga till högintensiv intervallträning och posturalträning.

I vårt lilla och moderna gym tränar du på egen hand eller låter instruktören guida dig i ett cirkelpass i våra kinesis-maskiner.

Vi tycker att träning ska vara tillgänligt för alla. Därav är barn som ännu inte kryper är välkomna på vissa lämpliga gruppass likt Core, Postural träning och Junglesports.

Vi erbjuder även Small group träning - gruppträning och PT i ett! I grupper om max 5 personer fokuserar ni på olika områden utifrån behov och syfte. Gruppen träffas 5-8 gånger, beroende på inriktning.

PT-Small group kom igång!

Komma igång med din träning. Känn dig bekväm i gymmet. Lär dig grunderna i tekniken
för bas övningar som knäböj, marklyft, press och drag. Träna rätt från början med stabilitet och
rörelser.

Under 6 tillfällen med start vecka 45 kommer vi att träffas varje tisdag kl 11.45-12.45. I en liten grupp om max 5 personer fokuserar vi på olika områden utifrån behov och syfte under coachning av vår personliga tränare Ninni.

Läs mer

PT-Small group skivstång

Lär dig träna med skivstången som redskap.

Vi går igenom både basövningar och andra övningar där skivstången används som redskap.
Fokus kommer att ligga på att våga lyfta tyngre och utmana dig efter dina förutsättningar.
För att vara med i denna gruppen bör du ha något års träningserfarenhet sedan tidigare, behöver
dock ej vara med skivstång.

Under 6 tillfällen med start vecka 45 kommer vi att träffas varje tisdag kl 16.30-17.30. I en liten grupp om max 5 personer fokuserar vi på utveckling utifrån behov och syfte under coachning av vår personliga tränare Ninni.

Läs mer